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50歳からのこつこつライフ&ヨガくらし

深呼吸をしながら、日々丁寧に暮らしたくなりました。。。。

春と花

チューリップをいただきました♪とても素敵な方とヨガをして、その時にいただきました^ - ^オレンジ色です。オレンジ色は恥ずかしがり屋の色だそうです^ ^近頃気分下がり気味だった私ですが、1日のうち、時折眺めただけで良い気持ちになりますヨガとお花、癒…

また、貧血・・・

健康診断の結果が来ました。 一度治療して少し良くなっていた貧血で また引っかかった(-"-) おととしも再検査で大腸カメラで検査をしたり、 結果、鉄剤を処方されてしばらく飲んで治療。。。 今回は少し食生活で改善してみたいと思う。。。 ただ単に病院いや…

こんにちは(*^▽^*)革ジャン!

革ジャンって今でもいうのでしょうか???(;^ω^) そこはさておき。。。 昨日主人と古着を処分しに行きました! あー、すっきりした~~と、思いきや、 革ジャンを気に入って買っちゃいました( ;∀;) メンズビギの物ですが、サイズぴったりで、軽くてよし!!…

財布に入れるお金の話

我が家では生活費が毎月赤字(>_<) 生活費とは財布に入れてやりくりする分。 5人で暮らしていたときは10万入れていて、実質12~3万使っていた。 私の稼ぎで埋めていた・・・ 二人上京して夫婦と中学の息子の3人暮らしになってからは 予算は7万5千円で、実…

除菌ウェットティッシュの使い道

火曜日、台所の日です! だけど所要予定時間は30分! 今日は流しの前の窓をお手入れしました 窓と周りちょこっと拭いただけ・・・15分でおしまい ウエットティッシュでちょちょっと 東向きの小窓ですが、日差しは春・・・でした(*^-^*) ヨーガのアーサナ…

買い物

今日はイオンでお気に入りを買いました♪ ピカピカの赤のトートバッグ! 自分でしっかり立ってくれるバッグをずっと探していて、 まさかイオンで見つけるなんて^^ あか~と、すこーしだけ思ったけれど、 気分転換になりそう!!と思い、購入 ショルダーにも…

昨日、金曜日はお金の日¥

金曜日はおかねについて考えたり、動く日( ^)o(^ )でした! 図書館で見たクロワッサンのこの表に 数字をはめてみています。 我が家の通信費は月に3万! 通信費をなんとかしたい結果となりました。

持ち物の日🎵木曜日

ヨガのレッスンの相棒、ハンドタオル❤️中と小、使っています。小はニューフェイス!いただきものです^ - ^中のバーバリーは年期が入ってきたので、間も無く家用かなぁ。。

水曜日 水回りの日 本当は。。。

本当はそんな予定にしていました。が、今日は人間ドッグの日。朝はやーく家を出たもので。。。掃除はおやすみです。そんな感じじゃあないと続かないデスものね(⌒▽⌒)こんなのもらってきました✨痩せるのかなぁ???

火曜日! 台所片付け

今日はこの辺を攻めてみました(/・ω・)/ 釜を拭きまくったので、なんかもう、ご飯を炊いています。 そして、動いたらとてもお腹がすいたので、 お昼まで待てず、昨日の残りのじゃがベーコンを 食べています(´~`)モグモグ 明日健康診断なのに、少しやばそう・…

月曜日は玄関の日^ - ^

この写真ではきれいだけれど。。。 ついごちゃごちゃする我が家の玄関。片付けて、きったないクロスをふいて、ここまで整えました(*'ω'*) 掃除は苦手なので、月曜日は玄関の日として今日は玄関だけ。 それでも約一時間位玄関に居ました、、、 続きはまた来週…

パッチワークで元気色!

新年!地味に元気でいたいから、元気な色でクッションを作ることにしました!少し夜更かししそうです^ - ^

始まる

長かったおやすみも終わり、今日からヨガのクラスがスタートです! 晴れているし、初ヨガ日和! 朝はお弁当の残りのブロッコリーをのせて、トーストとカフェオレにしました♡

パーカーコレクション☆

髪がショートのせいか、 ジップパーカーが必需品です! 今日は年末ってこともあり、整理して並べてみました^^ 今、使っているのは全部で6枚。 薄手4枚。 ヨガ用にアンダーアーマーの物が2枚(ピンクと黒) それから、ユニクロの物が2枚。 ↓ 長めでやや…

ハワイアンキルトでポジティブに!

このキルト、な、なんと2000年に作り始めたものです!(^'^) ま~~だできていないのぉ~~ってとこですが、 いいんです(*^▽^*) 16年の思い出が乗っかっていると思っています♪ 今日は新月!片付けをして、そうしたら、キルトを刺したくなったので、 久々にち…

頂き物で楽しい時間(*^-^*)

ちょこっと友人からもらった物たち このちょっとが暮らしに楽しさを加えてくれています♪ ヨガのインストラクター仲間の友人から頂いた、くまのショコラです 広げると、レッスンに重宝☆ 洋裁学校時代からの友人のハンドメイドマスク^^ テリア柄がお気に入り…

昨日の気づき

頂いた植物二つです(*^-^*) 園芸は苦手ですが、ふたつ室内で眺めていると、楽しいです^^ さて、昨日おとといと気分めいっていました。。。 実家の事が大きいでしょうか… 母の物忘れのあれこれで、連日気分が沈み気味。。。 今までの母が遠くへ行ってしまう…

元気でいたい!

久しぶりの更新になってしましました。 週末に主人と買ったばかりの中古のアクアで買い物にいきました♪ グラニフのパーカーを買いました(#^.^#) ソニアリキエルなどおしゃれな服をよく見ていた時期もありましたが、 自分の基本のカジュアルラインを改めて温…

ごぼうの力!

腸を元気にする気配り、まだ続いていますヽ(^。^)ノ 今朝も朝からキャベツの千切りを食べました! 買い物でも、キノコや納豆はしっかり購入しています!! ところで、先日きりたんぽ鍋をして、ごぼうを2日続けて 食べました。今のごぼうは味があっておいし…

キャベツな毎日(^^♪

今日は休日♪ とても良い天気でひとりきり^^ こんな日はでかけるか、のんびり家に居るか、悩みますよね。。 ところで、以前週2日の断食というのに取り組みましたが、、、 断念しました(-"-) 理由は、体重は減りかけましたが、いつでも頭が食べ方の事で。。…

秋の空

夕方犬の散歩へ行っています。 そんなに気のりはしないけれど、 空を見ると、まるもうけした気分になります♪ 私の住む団地は山沿いで、マイナスイオンたっぷり(*´▽`*) 夕方の空も気持ち落ち着くので、大好きです^^ 暗い気持ちも、意地悪な気持ちもひと時…

本屋にて

来年の手帳と家計簿を買いました。家計簿はずーっとこちらを使っています。手帳は近頃思いバッグが苦手になったので、薄いものにしてみました^ - ^それから昨日は中古のハイブリッド車を買いました!今のコンパクトカーが不調になってきたためです。。満月の…

ローズマリー

昨日、仕事の空き時間にスタジオの近くを歩いてみました。 いろんな草花があって、その中にローズマリーが・・・ 我が家にも以前からありますが、花はぽつぽつ・・・ こちらはわー!と、思うほどきれいで 写真撮りました。 いつも行き慣れた所でも、車と徒歩…

母と観覧車♬

白髪染めの後、母のところへ行きました。 ぼんやりと椅子に座っていたので、でかけよう!と、 声をかけました^^ 「そうしましょ♪」と、言うので、ちょっと離れたアウトレットへ ブラブラ食事をしたり、洋服を見たりちょこっと買ったり 観覧車に乗ろうかと…

白髪染めに並ぶ・・・(笑)

ようし!と 今朝は朝一番でチラリ気になる白髪を染めることに決めました! 目指すは9時半OPENのカラー専門店、予約はできません。 (まあ、月曜の朝9時半から慌ててくる人はいないだろう。。。) と、私の心の声^^ 4分前に店舗前につき、まあ、4分くら…

秋晴れ

朝から最高の日差しです♪ きんもくせいの香りが混ざる良い風がふいています^^ ようやく洗濯物もすっきりしそうです! 息子のだるまのてぬぐいも気持ちよさそうです(*^▽^*) さあて、なにかしようかな! そんな気になる朝です。 この手ぬぐい、10年くらい前…

話すということ

今日も朝から弁当を作り、 その後仕事へ。 骨盤体操の日です♪ 参加者の皆さんやスタッフの方と話しをして、 その後、友人とも話しをして、 パスタも食べて(*^▽^*)♡ 帰宅。 こんなどんより天気続きの時は 人と触れ合うと元気出るんですね! そんな事を実感し…

息子のお弁当

昨日から3番目の中2の息子が職場体験に行っています。 少し離れたスーパーが彼の体験場所。 3日間お弁当持参です。 久しぶりに朝のお弁当作り 何事もたまにだと楽しく感じるものですね♪ 昨日もおいしかった☆と、言っていたので ちっとも苦に感じません(*^-…

セルフジム

昨日は電チャリで数キロ先のコンビニへ行きました!(^^)! その途中、あまりに良い風景だったので、撮影しました♡ すごい自然になんだか感謝! 思わず歌を歌ってこいできました♪ その後、掃除して、犬の散歩して♪ ¥0で、ジムにでも行ったかのような、爽快感…

ほんわか...

娘が誕生日にスヌーピーのマグをくれました。ありがとう^^ そして、昨日友人がコーヒー豆をくれました。ありがとう^^ 今朝、こうして飲んだら、とてもおいしかったです♡ 昨夜は友人8人で賑やかに夕食会をしました。 笑って、話して、3時間。 今日は少…

母と♡

なんだかんだで10日ほど母に会いに行かなかった。 別に訳もないけれど、自分が元気なかったり、仕事だったり、遠出していたり・・・そんなわけだ。 今日は仕事の帰りに実家へ寄ってみた。 一年半前に物忘れ外来へ行ってから、母を頼らない私の暮らしが始ま…

昨日買った本♪

毎日毎日、雨雨雨・・・ さすがにこう続くと、気持ちそのものが不調なのか、天気のせいだけなのか・・・わからなくなる。 昨日は夜に関東から帰ってきました。 新幹線までの時間、本屋の店先に平置きしてあったこの本を すっと購入。 迷い時間なしでした(*^▽…

素直なきもち

ヨガフェスタでは、希望したクラスを受ける事が出来ました^ - ^そしてそこからたくさんのメッセージをいただけました。両親がいなければ今の自分は存在しない。そんな思いで、今日は動いてみれたら。。。と、言われたら、涙が出てきました。母の物忘れや父と…

新幹線に乗ってます^ - ^

お昼の仕事を終えて、一人で新幹線に乗ってます^ - ^今日は娘と会い、明日はヨガフェスタへ行ってきます🎶

その後のヨガで・・・見えたこと

今朝の更新ではどん暗い内容を書きまして・・・(-"-) 午後からは隣の団地でヨガをしてきました。。。 明日が満月で・・・・ そんな話から始まった60分。 アルダマッチェンドラーサナ(ねじり)をして、呼吸をしていたら 癒されていく自分がわかりました。 …

どーんと下がる。。。

どうしたものだろう・・・ 気分が底辺のまま数日過ぎています。。。 スイッチが入ったのは、息子のテストがとても悪かった事。 でも、これだけでしょうか?別にただの中学生のテストです。 仕事中はなんだか普通。。。 家にいるともうだめです。 仲良くやっ…

秋のリユース^ - ^

朝夕はすっかり長袖を着ています。 昨日息子も関東へ戻り、お盆からの子供たちの帰省も済んで、 長い夏もようやく終わった感・・・です。 夏の間は冷やしたプアール茶と黒豆茶をせっせと作り みんなで飲んでいました。 台所の上の方で眠っていた、プーさんの…

過保護かな・・・

今日はジャズフェス開催中の街中へ行きました♪ 帰省中の息子がパーマをかけに行ったので、その迎えも兼ねて行ってみたのです。 ひと月いた息子も週明けには関東へ戻ります。 別に~~なんて思ったりしていたけれど、 やっぱり寂しいです。。。 こづかい代わ…

一人でそば!

私はずっと若いころから一人飯が平気な女子でした( ^)o(^ ) 立ち食いそばから、なにから全然👌 50代で今フリーの仕事をしていると、 そんな自分がとっても便利☆! 今日は鳥そばをペロリ!! コラーゲンたっぷりで、とってもおいしかったです☆ ¥820の贅沢で…

2冊の本

久しぶりの更新になってしまいいました。 なかなか一人になる時間がなくて、ブログ書きたいな・・・ と、なれずにいました。 ようやく昨日は日中用もなく、一人^^ 2冊本を読みました。 一つは読みかけだったのですが・・・ 読み終えて、良い気分転換にな…

股関節痛の改善、親指と母指球

5月にちょっとハードなヨガをしたのをきっかけに、使いすぎると右の股関節外側に違和感が出るようになりまして・・・ 年のせいか・・・若い時のケガの影響か・・・ なんとも憂鬱な事でした"(-""-)" 先日ヨガのレッスンで、足の親指の意識づけの説明を聞きま…

朝、日記を書いてみたら、気分が良くなった♪

別に今最悪に不幸でもないのに、それでも周りより上手くいってないことを、くよくよしてしまう・・・。 母の物忘れが進むことや、子供の受験が大成功ではなかったこと。。。 果てには自分の見た目まで・・・ 母や子供のことはどうしようもないことなので、気…

週2日ゆる断食スタートから・・・

3週間経ちました。 ただ!今週はお盆、息子の帰省と、、、 自分に言い訳をして手抜きしてしまっています(>_<) 減りかけていた体重も戻ってしまったし(>_<)!このまま続けるか、 挫折の悪魔が頭の中に… でも、してみてわかったことがあるもので、 整理してみ…

なってみてわかること。。。

この年になって、なってみなければわからない事が本当に多いことに気づかされます。 この夏休みに気づいたことは、わが子供たちのことです。 一番上の娘は頑張り屋ではなくマイペースな子供でした。成績もいわゆる普通の子です。 二番目の息子は運動も勉強も…

家具を減らす

初ボーナスで買った整理ダンス 30年近く私の近くにいたタンス。 思い切って処分することにしました。 理由は家族が減ったこと、私が服を以前より買わなくなったこと、部屋の空間を増やしたいと思ったこと、です。 今回これに伴い、タンスがあった場所が明る…

¥600の夏おしゃれ♪

ナス紺色のハット^^ 昨日、イオンの「更に半額」のセールで買いました。 帽子が好きでいろいろ買いますが、50代主婦がそれなりの無難なものをかぶると、悲しいかな・・・おしゃれ度薄の日よけっぽくおさまってしまうのです*1よね~~ 紳士用のハットをか…

財布箱をつくる

このたび、先日の寝室片付けの流れでタンスを一つ処分することにしましたもので、それを機に財布をひとまとめにしてみました。 名付けて「財布箱」! またしても娘が置き去りにしていった、IKEAの紙の箱に入れました。 (箱入りは入らなかったけど・・・…

ヨガで学んだマクロビを再確認、温泉のおもてなし♡

昨日今日と近場の温泉へ出かけました♪ 私は東北の仙台に住んでいますが、 温泉まである仙台に改めて感謝です。。。 山、海両方ありのこの街は本当に恵まれた街だと知ってはいましたが、 再感謝です(*´▽`*) 温泉宿のささやかなお花・・・ 癒されます~~ 食…

暑いからやったこと!

梅雨が明けまして・・・ 暑くて暑くて( ゚Д゚) 寝苦しい、と、いう旦那と物がいっぱいの同室で寝ていると、 さらに暑さも増し!!も~~いや! 明日は絶対 か・た・づ・け・る!! と、夜中に思いました! ところが当日は朝から暑く(*_*)、、でもやる!! Tシ…

ヨガをして思うこと

10年位前から、私の暮らしにヨーガが加わった。 体を動かす習慣はあったけれど、どうしてもヨガをしたいと狙っていたわけではなかった。 ふとしたきっかけで、ヨガをすることとなり、出会うインストラクターが皆なぜか魅力的で、また、プライベートでくよ…