50歳からのこつこつライフ&ヨガくらし

深呼吸をしながら、日々丁寧に暮らしたくなりました。。。。

セルフジム

昨日は電チャリで数キロ先のコンビニへ行きました!(^^)! その途中、あまりに良い風景だったので、撮影しました♡ すごい自然になんだか感謝! 思わず歌を歌ってこいできました♪ その後、掃除して、犬の散歩して♪ ¥0で、ジムにでも行ったかのような、爽快感…

ほんわか...

娘が誕生日にスヌーピーのマグをくれました。ありがとう^^ そして、昨日友人がコーヒー豆をくれました。ありがとう^^ 今朝、こうして飲んだら、とてもおいしかったです♡ 昨夜は友人8人で賑やかに夕食会をしました。 笑って、話して、3時間。 今日は少…

母と♡

なんだかんだで10日ほど母に会いに行かなかった。 別に訳もないけれど、自分が元気なかったり、仕事だったり、遠出していたり・・・そんなわけだ。 今日は仕事の帰りに実家へ寄ってみた。 一年半前に物忘れ外来へ行ってから、母を頼らない私の暮らしが始ま…

昨日買った本♪

毎日毎日、雨雨雨・・・ さすがにこう続くと、気持ちそのものが不調なのか、天気のせいだけなのか・・・わからなくなる。 昨日は夜に関東から帰ってきました。 新幹線までの時間、本屋の店先に平置きしてあったこの本を すっと購入。 迷い時間なしでした(*^▽…

素直なきもち

ヨガフェスタでは、希望したクラスを受ける事が出来ました^ - ^そしてそこからたくさんのメッセージをいただけました。両親がいなければ今の自分は存在しない。そんな思いで、今日は動いてみれたら。。。と、言われたら、涙が出てきました。母の物忘れや父と…

新幹線に乗ってます^ - ^

お昼の仕事を終えて、一人で新幹線に乗ってます^ - ^今日は娘と会い、明日はヨガフェスタへ行ってきます🎶

その後のヨガで・・・見えたこと

今朝の更新ではどん暗い内容を書きまして・・・(-"-) 午後からは隣の団地でヨガをしてきました。。。 明日が満月で・・・・ そんな話から始まった60分。 アルダマッチェンドラーサナ(ねじり)をして、呼吸をしていたら 癒されていく自分がわかりました。 …

どーんと下がる。。。

どうしたものだろう・・・ 気分が底辺のまま数日過ぎています。。。 スイッチが入ったのは、息子のテストがとても悪かった事。 でも、これだけでしょうか?別にただの中学生のテストです。 仕事中はなんだか普通。。。 家にいるともうだめです。 仲良くやっ…

秋のリユース^ - ^

朝夕はすっかり長袖を着ています。 昨日息子も関東へ戻り、お盆からの子供たちの帰省も済んで、 長い夏もようやく終わった感・・・です。 夏の間は冷やしたプアール茶と黒豆茶をせっせと作り みんなで飲んでいました。 台所の上の方で眠っていた、プーさんの…

過保護かな・・・

今日はジャズフェス開催中の街中へ行きました♪ 帰省中の息子がパーマをかけに行ったので、その迎えも兼ねて行ってみたのです。 ひと月いた息子も週明けには関東へ戻ります。 別に~~なんて思ったりしていたけれど、 やっぱり寂しいです。。。 こづかい代わ…

一人でそば!

私はずっと若いころから一人飯が平気な女子でした( ^)o(^ ) 立ち食いそばから、なにから全然👌 50代で今フリーの仕事をしていると、 そんな自分がとっても便利☆! 今日は鳥そばをペロリ!! コラーゲンたっぷりで、とってもおいしかったです☆ ¥820の贅沢で…

2冊の本

久しぶりの更新になってしまいいました。 なかなか一人になる時間がなくて、ブログ書きたいな・・・ と、なれずにいました。 ようやく昨日は日中用もなく、一人^^ 2冊本を読みました。 一つは読みかけだったのですが・・・ 読み終えて、良い気分転換にな…

股関節痛の改善、親指と母指球

5月にちょっとハードなヨガをしたのをきっかけに、使いすぎると右の股関節外側に違和感が出るようになりまして・・・ 年のせいか・・・若い時のケガの影響か・・・ なんとも憂鬱な事でした"(-""-)" 先日ヨガのレッスンで、足の親指の意識づけの説明を聞きま…

朝、日記を書いてみたら、気分が良くなった♪

別に今最悪に不幸でもないのに、それでも周りより上手くいってないことを、くよくよしてしまう・・・。 母の物忘れが進むことや、子供の受験が大成功ではなかったこと。。。 果てには自分の見た目まで・・・ 母や子供のことはどうしようもないことなので、気…

週2日ゆる断食スタートから・・・

3週間経ちました。 ただ!今週はお盆、息子の帰省と、、、 自分に言い訳をして手抜きしてしまっています(>_<) 減りかけていた体重も戻ってしまったし(>_<)!このまま続けるか、 挫折の悪魔が頭の中に… でも、してみてわかったことがあるもので、 整理してみ…

なってみてわかること。。。

この年になって、なってみなければわからない事が本当に多いことに気づかされます。 この夏休みに気づいたことは、わが子供たちのことです。 一番上の娘は頑張り屋ではなくマイペースな子供でした。成績もいわゆる普通の子です。 二番目の息子は運動も勉強も…

家具を減らす

初ボーナスで買った整理ダンス 30年近く私の近くにいたタンス。 思い切って処分することにしました。 理由は家族が減ったこと、私が服を以前より買わなくなったこと、部屋の空間を増やしたいと思ったこと、です。 今回これに伴い、タンスがあった場所が明る…

¥600の夏おしゃれ♪

ナス紺色のハット^^ 昨日、イオンの「更に半額」のセールで買いました。 帽子が好きでいろいろ買いますが、50代主婦がそれなりの無難なものをかぶると、悲しいかな・・・おしゃれ度薄の日よけっぽくおさまってしまうのです*1よね~~ 紳士用のハットをか…

財布箱をつくる

このたび、先日の寝室片付けの流れでタンスを一つ処分することにしましたもので、それを機に財布をひとまとめにしてみました。 名付けて「財布箱」! またしても娘が置き去りにしていった、IKEAの紙の箱に入れました。 (箱入りは入らなかったけど・・・…

ヨガで学んだマクロビを再確認、温泉のおもてなし♡

昨日今日と近場の温泉へ出かけました♪ 私は東北の仙台に住んでいますが、 温泉まである仙台に改めて感謝です。。。 山、海両方ありのこの街は本当に恵まれた街だと知ってはいましたが、 再感謝です(*´▽`*) 温泉宿のささやかなお花・・・ 癒されます~~ 食…

暑いからやったこと!

梅雨が明けまして・・・ 暑くて暑くて( ゚Д゚) 寝苦しい、と、いう旦那と物がいっぱいの同室で寝ていると、 さらに暑さも増し!!も~~いや! 明日は絶対 か・た・づ・け・る!! と、夜中に思いました! ところが当日は朝から暑く(*_*)、、でもやる!! Tシ…

ヨガをして思うこと

10年位前から、私の暮らしにヨーガが加わった。 体を動かす習慣はあったけれど、どうしてもヨガをしたいと狙っていたわけではなかった。 ふとしたきっかけで、ヨガをすることとなり、出会うインストラクターが皆なぜか魅力的で、また、プライベートでくよ…

ラーメンと食パン!

2年前位から、ラーメンを食べた次の日は必ず体重が1キロ以上増えるようになった!この、必ずというところが恐怖( 一一) それから、たこ焼きとパンを食べた日も要注意!! 昔はそんなことなかったのに、大好きなものばかりデブの素で悲しい限り(;O;)でもデ…

給料日にさきがけて!

ついに今日は給料日! 先月は結果、生活費は食費がマイナス1万円でした。 気合を入れなおし、小銭入れをスイカに変えました!! ずっとまえに手作り品を買ったものです^^ 裏もかわいいでしょ♡ 昨日は中学生の息子とだんなと私と母で、お蕎麦を食べたり、 …

こんな本を読みました。

著者の金子由紀子さんは同じ年生まれ。 まずはここで読んでみようか。と、思ったのです。 するすると読み終わり、 習慣を持つことの良さについて書いておりまして。 まずは心機一転よりも、私にとって習慣になっている事って何だろう?と。。。考えてみたわ…

50代がこうとは思いもしなかった・・・

梅雨のせいかあれこれ思う・・・ 30になった時、子育てに追われていた。 40になった時、仕事をしつつももっとできることを探しでいた。 50になって、一年弱、とても重い日々だった。 いろんなことがあるのはいつだってそうだった。 だけど、50代で加わった…

お札をピーン!と美しく

ある日、メルカリで未使用品の財布を購入! なぜかというと¥850革製!と、いう内容に コロリと購入。。。 いざ来たら、薄いデザインで小銭が出し入れしにくい(*_*) あーあ。。。と、思ったものの、 札とよく使うカードのみ入れてみて、小銭入れも登場さ…

ヨーガと呼吸

色々なきっかけでヨガの参加する方がいます。 体がかたくて~と、おっしゃる方もいますが、 これは問題のないことです。 ヨーガは生活そのもの。 朝起きてから夜寝るまで、様々なシーンにヨガはあります。 ヨーガのクラスではまずは呼吸を感じてください。 …

いとことおしゃべり♩

今日は大阪からいとこが来ました♪ 一つ違いのいとこと女子トークしたら、元気になりました(^・^) 後からことは、後から考えたほういいね~~~ と、いうことになりました(*^^)v 朝方、近くのコンビニからの風景です! すばらしき、景色!! すばらしき、マイ…

昨日と今朝で

昨夜は楽天が勝ったので嬉しかったですヽ(^。^)ノ 松井君が出てくると、保護者のようにドキドキしちゃうけど あのスリルがたまりません!! そんな昨夕から野球と陸上を見ながら、 ガウチョパンツ綿麻と 臨時で余った布にはぎれの水玉チョイスして お財布入…

給料日に立ち食いそば

昨日は待ちに待ちたる我が家の給料日でした。 夫婦二人と中学生の息子、3人暮らしで財布の中身は7万円! (あと、・・・) これでやってみたいと思っています!! 食費が3万。生活費が4万。 ちなみに前月は3人で9万3千円使いました(^'^) ずーと、5人…

食べ物のこと

昨日、生協の方にサンプルを頂いた。 牛乳と卵ときぬ豆腐。 その時に今まで深く追及しなかった、食の安全の話を聞いた。 ほほ~~... と、いうこと色々でした。 卵も〇、とうふも〇、牛乳も〇、おいしかった。 少し高いけど、どうしようかなあ~~ 頼むかど…

わたしのぶたちゃんとボディースーツのその後・・・

ぶたちゃん♡です 娘が数年前に絵つけして、置いていった貯金箱。。。 先週から台所に持ってきて、使っています。 朝に旦那を3キロ先のバス停まで送るとき、¥200もらい、入れてます!(^^)! 座布団も敷いて、かわいがっていま~~す♡ 貯まったら、本かボディー…

ボディスーツと通帳入れ(*^^)v

まずはちょこちょこ縫っていた通帳入れが完成いたしました! これで来月の家計が黒字に転じますように( ^)o(^ ) ハワイアンキルトを久しぶりにしましたが、 楽しい時間となりました♪ それから、昨日から数時間ボディスーツを着てみています。 シャルレの物で…

家族が減った後の家計

娘と息子が春に上京して、 我が家の家計にも変化が見られます。 一番の変化が光熱費。 電気もガスも水道もがっちり減っています。 季節的な理由もあると思いますが、 昨年と比べても3分の2くらいにはなっていますヽ(^。^)ノ ところが、意外と減らないのは食…

ふと、すっきりと・・・

カーテン脇の一つの壁をすっきりしてみました。 はぎれを安かったフレームに張り付けただけです。 今まで家族が多くてバタバタ暮らし。。。 こんなことする発想も消えてたなぁ~~ これだけのことで、少し気持ちもリフレッシュ。 スッキリっていいものなので…

重たいからだ。。。

今月は体が重くって、体重もじみ~~に増えています( ゚Д゚) これって、単なる運動不足や食べ過ぎだけではなく 50代ゆえなのではないでしょうか??? ホルモン?のせいかなにか??? 言い訳女になってしまっているけれど・・・ そんな気がものすごっくしちゃ…

エステ

招待券でエステに行きました♪ そんなに期待せず行ったのですが、、、 すばらしき☆空間で☆! 大満足な一日となったのです(*^▽^*) 50ともなれば、まあ、あとは健康であれば・・・ などと思っていましたが! 美意識って大事!!と、 数年ぶりに実感しました!(^^…

週末は!

を、 観てきました! 私と主人と中2の息子で行きました♪ 長女、長男がいない暮らしにも少しづつ慣れてきて。。。*1 土曜日に私が提案!日曜日、あさいちの時間に行きました。 良い映画でしたよ~(*'▽') 大好きな妻夫木くんも、羽生君もまとめて見れて♡! 先…

アンチエイジングヨガ

アンチエイジングヨガはいかがでしょうか? ここ2週間くらい、どこのクラスでもそんな内容でヨガしています♪ 足先、手先、そんなとこから徐々に動いていくのです。 無理をしない、今のありのままの自分が見つかったら嬉しくなりますよ! 50代になって、頑張…

娘来て♩

週末に娘が東京から帰宅しました。 3月に大学を出て、就職のため上京したのです。 しっかり者とはあいにく言えない娘でしたが、 二月ぶりに見たら、眼もぱっちり生き生きして かわいくなっていました。 たくさんもめて育てたのですが、あたりまえに見えてて …

外泊

春のごたごたもなんとなくひと段落。。。 週末は高校からの友人と3人で 外泊しました(*^-^*) 市内のちょっとだけ広めのビジネスホテルに トリプル使用で泊まってみたのです♪ いつもは飲んで、それぞれタクシーや終電で帰っていたのですが・・・ 安く泊まれる…

しばしキープ。。。

今、読み終えました。 随分前になにかのついでに購入したと思う本。 いつもは読むとさっさと処分しちゃうのですが、 前のほう、依然読んだところがあやふやなのと。。。(*´▽`*) 今日読んだところが良かったので、 しばし、キープしてバッグに入れとこうと思…

いいものみつけた!

母と出かけました♪ そばを食べて、近場に買い物に。。。 あれこれ物忘れが増えながらも、お出かけ中は終始楽しそうな母(^^♪ 靴下などを買ってもらいました。 その中で すごく短いカバー!裏が綿で肌想いです! 足首につけてみたら、GOOD! 若いころはなんでも…

リセット!

昨日ポストに子宮体癌検査の結果が届きました。 異常なしでした。 今回は健康診断の結果から、胃と子宮が再検査に。 胃カメラとこのがん検診を受けた次第です・・・。 結果どちらも良性の小さいポリープがくっついていて、 放っておいていいとのこと。 よう…

なんとなく明るく♪

持ち歩く小物か明るくなりました^ - ^ ずっとしまっていたレスポのバッグは、ありふれていて手放すことも考えていたのですが、久々に使ってみたら、なーんと使いやすいこと! 断捨離もいいけど、とっててよかったバージョンも時折ありますよね^_^; お財布は…

hand made♪

ガウチョパンツ完成! とってもお得に作れました♪ 試行錯誤で、とっても簡単に作る方法を見つけました(*^▽^*) シャツインしても、このくらいならいけるのでは・・・ 地味~~~に春夏服は節約しちゃおうかな♡

普通な日々

長かった連休最後の午後に主人と犬の散歩を。 途中で緑があんまりきれいだから、スマホで撮りました。 そんな連休も明けて、昨日から普通の日々に。 それはそれはいいです~~(*^^*) ソーイングボックスの片付けをしました。 こんな小さな片付けでも、なんだ…

少し咲いた^^

息子の受験のドタバタが終わったころ、 慌てて球根を植えました( ;∀;)おそかった・・・ それが、少しですが咲きました♪ 娘と息子は上京してしまいまして・・・ 新生活の我が家に、ほっとした空気を運んでくれた気がします。 今度はちゃんと早く植えようと、…

検診を受けるということ

毎年、主人の健保の健康診断を受けています。 いままで父や義父母や叔母ががんと言われ、そんなころから 受けよう。。。と、まじめに受けています。 が、ここ数年いつも再検査*1 今年は胃と子宮内膜のポリープでした。 胃は先週、今日は婦人科に。 どちらも…