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50歳からのこつこつライフ&ヨガくらし

深呼吸をしながら、日々丁寧に暮らしたくなりました。。。。

ラーメンと食パン!

2年前位から、ラーメンを食べた次の日は必ず体重が1キロ以上増えるようになった!この、必ずというところが恐怖( 一一) それから、たこ焼きとパンを食べた日も要注意!! 昔はそんなことなかったのに、大好きなものばかりデブの素で悲しい限り(;O;)でもデ…

給料日にさきがけて!

ついに今日は給料日! 先月は結果、生活費は食費がマイナス1万円でした。 気合を入れなおし、小銭入れをスイカに変えました!! ずっとまえに手作り品を買ったものです^^ 裏もかわいいでしょ♡ 昨日は中学生の息子とだんなと私と母で、お蕎麦を食べたり、 …

こんな本を読みました。

著者の金子由紀子さんは同じ年生まれ。 まずはここで読んでみようか。と、思ったのです。 するすると読み終わり、 習慣を持つことの良さについて書いておりまして。 まずは心機一転よりも、私にとって習慣になっている事って何だろう?と。。。考えてみたわ…

50代がこうとは思いもしなかった・・・

梅雨のせいかあれこれ思う・・・ 30になった時、子育てに追われていた。 40になった時、仕事をしつつももっとできることを探しでいた。 50になって、一年弱、とても重い日々だった。 いろんなことがあるのはいつだってそうだった。 だけど、50代で加わった…

お札をピーン!と美しく

ある日、メルカリで未使用品の財布を購入! なぜかというと¥850革製!と、いう内容に コロリと購入。。。 いざ来たら、薄いデザインで小銭が出し入れしにくい(*_*) あーあ。。。と、思ったものの、 札とよく使うカードのみ入れてみて、小銭入れも登場さ…

ヨーガと呼吸

色々なきっかけでヨガの参加する方がいます。 体がかたくて~と、おっしゃる方もいますが、 これは問題のないことです。 ヨーガは生活そのもの。 朝起きてから夜寝るまで、様々なシーンにヨガはあります。 ヨーガのクラスではまずは呼吸を感じてください。 …

いとことおしゃべり♩

今日は大阪からいとこが来ました♪ 一つ違いのいとこと女子トークしたら、元気になりました(^・^) 後からことは、後から考えたほういいね~~~ と、いうことになりました(*^^)v 朝方、近くのコンビニからの風景です! すばらしき、景色!! すばらしき、マイ…

昨日と今朝で

昨夜は楽天が勝ったので嬉しかったですヽ(^。^)ノ 松井君が出てくると、保護者のようにドキドキしちゃうけど あのスリルがたまりません!! そんな昨夕から野球と陸上を見ながら、 ガウチョパンツ綿麻と 臨時で余った布にはぎれの水玉チョイスして お財布入…

給料日に立ち食いそば

昨日は待ちに待ちたる我が家の給料日でした。 夫婦二人と中学生の息子、3人暮らしで財布の中身は7万円! (あと、・・・) これでやってみたいと思っています!! 食費が3万。生活費が4万。 ちなみに前月は3人で9万3千円使いました(^'^) ずーと、5人…

食べ物のこと

昨日、生協の方にサンプルを頂いた。 牛乳と卵ときぬ豆腐。 その時に今まで深く追及しなかった、食の安全の話を聞いた。 ほほ~~... と、いうこと色々でした。 卵も〇、とうふも〇、牛乳も〇、おいしかった。 少し高いけど、どうしようかなあ~~ 頼むかど…

わたしのぶたちゃんとボディースーツのその後・・・

ぶたちゃん♡です 娘が数年前に絵つけして、置いていった貯金箱。。。 先週から台所に持ってきて、使っています。 朝に旦那を3キロ先のバス停まで送るとき、¥200もらい、入れてます!(^^)! 座布団も敷いて、かわいがっていま~~す♡ 貯まったら、本かボディー…

ボディスーツと通帳入れ(*^^)v

まずはちょこちょこ縫っていた通帳入れが完成いたしました! これで来月の家計が黒字に転じますように( ^)o(^ ) ハワイアンキルトを久しぶりにしましたが、 楽しい時間となりました♪ それから、昨日から数時間ボディスーツを着てみています。 シャルレの物で…

家族が減った後の家計

娘と息子が春に上京して、 我が家の家計にも変化が見られます。 一番の変化が光熱費。 電気もガスも水道もがっちり減っています。 季節的な理由もあると思いますが、 昨年と比べても3分の2くらいにはなっていますヽ(^。^)ノ ところが、意外と減らないのは食…

ふと、すっきりと・・・

カーテン脇の一つの壁をすっきりしてみました。 はぎれを安かったフレームに張り付けただけです。 今まで家族が多くてバタバタ暮らし。。。 こんなことする発想も消えてたなぁ~~ これだけのことで、少し気持ちもリフレッシュ。 スッキリっていいものなので…

重たいからだ。。。

今月は体が重くって、体重もじみ~~に増えています( ゚Д゚) これって、単なる運動不足や食べ過ぎだけではなく 50代ゆえなのではないでしょうか??? ホルモン?のせいかなにか??? 言い訳女になってしまっているけれど・・・ そんな気がものすごっくしちゃ…

エステ

招待券でエステに行きました♪ そんなに期待せず行ったのですが、、、 すばらしき☆空間で☆! 大満足な一日となったのです(*^▽^*) 50ともなれば、まあ、あとは健康であれば・・・ などと思っていましたが! 美意識って大事!!と、 数年ぶりに実感しました!(^^…

週末は!

を、 観てきました! 私と主人と中2の息子で行きました♪ 長女、長男がいない暮らしにも少しづつ慣れてきて。。。*1 土曜日に私が提案!日曜日、あさいちの時間に行きました。 良い映画でしたよ~(*'▽') 大好きな妻夫木くんも、羽生君もまとめて見れて♡! 先…

アンチエイジングヨガ

アンチエイジングヨガはいかがでしょうか? ここ2週間くらい、どこのクラスでもそんな内容でヨガしています♪ 足先、手先、そんなとこから徐々に動いていくのです。 無理をしない、今のありのままの自分が見つかったら嬉しくなりますよ! 50代になって、頑張…

娘来て♩

週末に娘が東京から帰宅しました。 3月に大学を出て、就職のため上京したのです。 しっかり者とはあいにく言えない娘でしたが、 二月ぶりに見たら、眼もぱっちり生き生きして かわいくなっていました。 たくさんもめて育てたのですが、あたりまえに見えてて …

外泊

春のごたごたもなんとなくひと段落。。。 週末は高校からの友人と3人で 外泊しました(*^-^*) 市内のちょっとだけ広めのビジネスホテルに トリプル使用で泊まってみたのです♪ いつもは飲んで、それぞれタクシーや終電で帰っていたのですが・・・ 安く泊まれる…

しばしキープ。。。

今、読み終えました。 随分前になにかのついでに購入したと思う本。 いつもは読むとさっさと処分しちゃうのですが、 前のほう、依然読んだところがあやふやなのと。。。(*´▽`*) 今日読んだところが良かったので、 しばし、キープしてバッグに入れとこうと思…

いいものみつけた!

母と出かけました♪ そばを食べて、近場に買い物に。。。 あれこれ物忘れが増えながらも、お出かけ中は終始楽しそうな母(^^♪ 靴下などを買ってもらいました。 その中で すごく短いカバー!裏が綿で肌想いです! 足首につけてみたら、GOOD! 若いころはなんでも…

リセット!

昨日ポストに子宮体癌検査の結果が届きました。 異常なしでした。 今回は健康診断の結果から、胃と子宮が再検査に。 胃カメラとこのがん検診を受けた次第です・・・。 結果どちらも良性の小さいポリープがくっついていて、 放っておいていいとのこと。 よう…

なんとなく明るく♪

持ち歩く小物か明るくなりました^ - ^ ずっとしまっていたレスポのバッグは、ありふれていて手放すことも考えていたのですが、久々に使ってみたら、なーんと使いやすいこと! 断捨離もいいけど、とっててよかったバージョンも時折ありますよね^_^; お財布は…

hand made♪

ガウチョパンツ完成! とってもお得に作れました♪ 試行錯誤で、とっても簡単に作る方法を見つけました(*^▽^*) シャツインしても、このくらいならいけるのでは・・・ 地味~~~に春夏服は節約しちゃおうかな♡

普通な日々

長かった連休最後の午後に主人と犬の散歩を。 途中で緑があんまりきれいだから、スマホで撮りました。 そんな連休も明けて、昨日から普通の日々に。 それはそれはいいです~~(*^^*) ソーイングボックスの片付けをしました。 こんな小さな片付けでも、なんだ…

少し咲いた^^

息子の受験のドタバタが終わったころ、 慌てて球根を植えました( ;∀;)おそかった・・・ それが、少しですが咲きました♪ 娘と息子は上京してしまいまして・・・ 新生活の我が家に、ほっとした空気を運んでくれた気がします。 今度はちゃんと早く植えようと、…

検診を受けるということ

毎年、主人の健保の健康診断を受けています。 いままで父や義父母や叔母ががんと言われ、そんなころから 受けよう。。。と、まじめに受けています。 が、ここ数年いつも再検査*1 今年は胃と子宮内膜のポリープでした。 胃は先週、今日は婦人科に。 どちらも…

スニーカー買う(^^♪

昨日の夕方、息子の塾の待ち時間に主人とスニーカーを買いました。 今の気分がこうなのか。。。 50代、明るいのを2足!!(*^▽^*)!自然と選んだようで! 一足は高校からの親友に誕生プレゼントにしようと思います♪ どっちにしようかな???♡ ちなみに去年同…

友人と♡

今日は骨盤のストレッチ教室の日でした。 ヨガも良いですが、このペルビックストレッチもおすすめです(*^▽^*) 体の癖をほぐさずに無理な運動などせず、まずはほぐしましょう! 特に中年以降はほぐしましょう!!^^ その後、高校からの友人と3人でお昼を食…

ミシン♬

手作り大好きです(*^^*) いつもは職業用ミシンを使っていますが、 古い家庭用ミシンも捨てられずにいます・・・ 調子どうかなあ~・・・? と、時々使ってみます。 今日はランチョンマットを作りました。 連休には子供たちも帰ってくるので 新しいの敷いてみ…

白髪染め、50歳編!

白髪が人一倍多いほうとは思っていないけど。。。 ここ一年で白髪は確実に増えた・・・ カットはまだいいのに、カラーはしないわけにはいかない・・・ そんなちぐはぐタイミングな私の頭( 一一) そこで、最近うまくいっている方法は!! 職場の近くに一回¥1…

今日の空

長い長い冬からようやく脱出できました! ヨガのレッスンが始まる前、あまりにきれいなので、撮影しました^^ 冬はあんまり楽しいことはなかったけど、青空で心機一転できそうです!

母のけが

母が転んでけがをしてしまいました。 手首の骨折とこめかみを少し縫うこととなり、不自由そう・・・ そんな中でもありがとうとごめんねばかり言う母。 今月は良い流れになって欲しいです。 ヨガの本をいつも読んでいますが、余計なものを持たない話がよく出…

掃除の日

今日はお休み^^ お日様も出ているので、ゆっくり万歩計を付けながら家の掃除をしております(*´ω`) ようやく新学期も始まって一人の時間ができました♪ 処分する服や本。まとめつつやっています。 いったい私は主婦業のみの日、何歩歩いているのだろう???…

ばたばたと・・・ドキドキと。。。

お正月気分も一段落して、現実の暮らしに戻ってきました。 今年は娘が就職し、浪人中の息子の受験が始まります。 上京かもしれない娘のために、見えづらくなっている眼で東京の本を読み(*_*)はたまたその眼で私大の出願に目を通し・・・(*_*) ばたばたしつつ…

初仕事

おはようございます♪ 今日からレッスンが始まります。 新年!と思うと、ついこの本を開いてしまいます。 いろいろなヨガ本を見ていますが、これは節目節目で必ず読んでいます。 では、良い一日を^^

お正月

あけましておめでとうございます。 2016年になりました! 今年の年明けは例年通り私の実家で迎えました。 母の記憶がたどたどしいので、二人でお雑煮作りをしました。 買い物、掃除もろもろ・・・ 父も私もいままでどれだけ母になんでもしてもらっていたのか…

年末ですね・・・ 今年はあんまり良い年ではありませんでした。。。 大好きな母が物忘れ外来に行く流れになり、 母が辛そうだったからです。 いつでも私の応援団長だった母。(今でもですが) 50歳にして親離れをすることとなったのです。 でも、でもそれゆ…

イブ

今日はクリスマスイブ。。。昨夜は家族でちょっとしたクリスマス会をしました。今日はひとりロイヤルホストでランチ家で何かを食べるか迷ったけど、買い物の足でロイホへ♪暗い気持ちが続いてたけど、外でのんびりひとり。。ひとりいいね〜〜♪気に入った^ - ^

マントラ

おはようございます♪ 冬至ですね。。。 明日から日が長くなると思うとうれしいです。 今年は改めてマントラに興味を覚え、いくつかのヨガのワークショップで 触れ合いました♪ そんな私の聴いているアルバムです↓(*^^*) Revolution Marti Walker ワールド ¥13…

スクワット

おはようございます☼ 寒いけど晴れています^^ かれこれひと月、膝の調子がいまいちです。。。 先日アロマの膝ケアー講座で、血行が関係あると聞いたのを思い出し、軽いスクワットをはじめました。 朝10回、夜10回これだけです。 してもひどくならず、…

ラジオから・・・

私はヨガのインストラクターをしています。 先日仕事に行く途中車のラジオで「所作を見直す」 という言葉を聴きました。50になるまで知らない言葉でした!( ゚Д゚) 調べてみると、 所作とは、行動やしぐさ、日々の行いである。 仏教でいうと、身、口、意(シン…

今日の気分♪

Hello I Feel The Same The Innocence Mission オルタナティブ ¥1800 朝から気分すぐれず、更年期??? ところが不思議!ヨガをしているときは気持ちもシンプル~ その後もしばしすっきりでした(*‘∀‘) ヨガっていいなと改めて♡ そんな本日itunesで音楽探し…

朝日

おはようございます! 今朝の仙台は晴れました!! 早朝息子の送迎の時、朝日をパチリ。 元気になれそうな日です。 近くのコンビニまで時々送るのですが、カフェオレを自分へのおだちんに買ってます♬ 今日はタイトルにぴぴっときて雑誌もお小遣いで購入しま…

昨日買ったもの♪

日が短くなると月日の流れが更に早く感じます。 週末もあっという間に過ぎて、月曜日です! 昨日の夜、中学生の次男とブックオフに行く約束をしていました。 息子の目的は?でしたが、ぶらぶらして待っていると、 お買い得バッグを発見!! ヴィトンのバッグ…

アロマの膝ケアー講習会に行ってきました('ω')ノ いろんな話を聞き、トリートメントの実習もためになりました。 膝の故障は男性より女性のほうがホルモンの関係で断然多いこと。 膝をケアーして歩ける寿命を延ばすことが物忘れの予防になること。様々でした…

デドックス

おはようございます^^ 12月に入って体重増加に愕然! ちょうど昨日、家の物を減らそうと大きいサイズのごみ袋を買いました。 納戸から断捨離始めようかと思ったのです。 いっしょにからだも年末断捨離しなくっちゃ! 朝は鉄瓶で①白湯→②コーヒーで様子見…

フリースの数

50歳になって、モノを減らしたいと思っていますが、この時期重宝なフリースを数えてみたら5枚。多い気もしますが、ここは今シーズンは減らせません。ノースフェイス1、モンベル3、デサント1。色味も似ているけど微妙に厚さに違いがあって。。。減らすって結…

今日思ったコト!

北斗晶さんのブログがおもしろくって^^ちょくちょく見ています。 自然体の文章がいいです~ 食事の画像を今日もたくさん見て、もっと野菜を料理しようと思いました。気づきがもらえるお気に入りのブログですヽ(^。^)ノ