50歳からのこつこつライフ&ヨガくらし

深呼吸をしながら、日々丁寧に暮らしたくなりました。。。。

ヨーガと呼吸

色々なきっかけでヨガの参加する方がいます。

体がかたくて~と、おっしゃる方もいますが、

これは問題のないことです。

ヨーガは生活そのもの。

朝起きてから夜寝るまで、様々なシーンにヨガはあります。

ヨーガのクラスではまずは呼吸を感じてください。

と、話させて頂いています。

そして、あるものに感謝する。

そんな意識を持つだけで、実のある一日が過ごせたりします♪