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50歳からのこつこつライフ&ヨガくらし

深呼吸をしながら、日々丁寧に暮らしたくなりました。。。。

セルフジム

昨日は電チャリで数キロ先のコンビニへ行きました!(^^)!

その途中、あまりに良い風景だったので、撮影しました♡

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すごい自然になんだか感謝!

思わず歌を歌ってこいできました♪

その後、掃除して、犬の散歩して♪

¥0で、ジムにでも行ったかのような、爽快感でした。

更年期対策法に使えそう!

運動!大切!!